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ダイエット:記事一覧

美容のために、人生初のスポーツジムへ行ってきました!

(公開: 2014年8月25日)

運動が美容にも効果があることを知り、こないだはじめてスポーツジムへ行ってきました。 初日に、最大酸素摂取量、心拍数などを計りました。 信じられないくらい数値が悪く、びっくりしてしまいました。 ですが、運動をしていけば数値は改善されていくので大丈夫ですよとのことでした。 サイクリング、スチレッチ、ラン…

ダイエットを成功させるために甘いものを少しだけ我慢しよう

(公開: 2014年8月17日)

私は甘いものが好きでつい間食にスイーツやらパンやらを食べてしまいます。比較的お腹がいっぱいでも、甘いものが食べたいと思った時には迷わず口に運んでしまうからいけませんね。 体重も増えてきたことですし、そろそろダイエットに励もうかと思っています。 まずは甘いものを極力食べないようにする努力をしないといけ…

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